Питере адамо диета по группе крови, Архив блога

Posted on by Федот















Содержание статьи:


Читать далее...
















Отзывы

Диетой по группе крови уже давно никого не удивишь.



У нее есть и армия поклонников, утверждающих, что диета по группе крови действительно помогает блюсти фигуру в завидной стройности, есть и толпа недоброжелателей и критиков.

В чем же смысл диеты по группе крови и какие продукты особенно полезны для обладателей 1 группы? Обладатели 1 группы крови теперь знают точный ответ на вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Диета по 1 группе крови, составленная знаменитым врачом-натуропатом Питером Д'Адамо — существенное тому доказательство.

Разумное зерно в диете по группе крови Прежде чем пуститься в перечисление полезных и не слишком продуктов в диете по 1 группе крови, стоит упомянуть, в чем вообще состоит суть «кровавой» методики коррекции веса.

Итак, автором диеты по группе крови принято считать американского врача-натуропата Питера Д'Адамо, который, опираясь на исследования своего отца — Джеймса Д'Адамо, доказал, что одни и те же продукты питания по-разному усваиваются у людей с различной группой крови. После долгого изучения вопроса, он составил списки блюд и продуктов для каждой из четырех групп крови: в один список внес продукты и блюда, которые способствуют похудению, нормализации обмена веществ и оздоровлению, в другой — перечень продуктов, которые счел «тяжелыми» для представителей данной группы крови.








«Тяжелые» - это значит те, что плохо перевариваются, оказывают токсичное действие, провоцируют накопление жиров и увеличение веса. Какие же продукты хороши для диеты по 1 группе крови, а какие плохи?



Диета по 1 группе крови: продукты, помогающие похудеть и восстановить здоровье В питании по 1 группе крови, если верить утверждениям отца и сына Д'Адамо особенно полезны следующие продукты: Артишоки, брокколи, листовая капуста, шпинат.

Эти продукты способствуют урегулированию процесса пищеварения, улучшают обмен веществ. Красное мясо. Особенно баранина, говядина, мясо ягненка и телятина. Красное мясо — прекрасный поставщик железа, витамина B12 и белка, которые играют огромную роль в обмене веществ именно у представителей 1 группы крови. Морепродукты: лососевые рыбы, анчоусы, креветки, мидии и устрицы. А также такие виды рыб как окунь, треска, щука.








Из всех видов масел в диете по 1 группе крови рекомендуется оливковое. Кроме того, представители 1 группы крови в своем питании должны найти место для грецких орехов, хлеба из пророщенных семян, инжира и чернослива.

«Вредные» продукты с точки зрения диеты по 1 группе крови Если продукты «вредные» в диете по 1 группе крови — это отнюдь не значит, что они опасны для здоровья.

Однако доктор Д'Адамо считал их нежелательными именно для представителей 1 группы крови. В силу особенностей клеточного строения своего организма, для этих людей продукты их «черного списка» опасны лишь тем, что они способствуют набору веса и замедлению обмена веществ. Но согласитесь — и этого достаточно, чтобы отказаться от их употребления. Список нежелательных продуктов для людей с 1 группой крови включает в себя: Продукты из пшеницы, овса, ячменя и ржи, содержащие глютен (клейковину).

Это клейкое вещество замедляет обменные процессы в организме представителей 1 группы крови, поэтому употребление их в диете лучше ограничить до минимума.








Кукуруза, фасоль, чечевица, которые снижают интенсивность действия инсулина, и тем самым также снижает скорость обмена веществ. Цветная, брюссельская и белокочанная капуста. Эти овощи провоцируют гипотиреоз — понижение функции щитовидной железы. Жирные молочные продукты (включая сливочное масло, сливки, творог, сыр и прочие), которые Д'Адамо советовал заменить на соевые, либо на обезжиренные кисломолочные продукты.








Небезынтересно знать, что 1 группа крови — самая распространенная в мире и самая древняя. Считается, что изначально у всех людей, живших на Земле примерно 40 тыс. лет назад, была только одна группа крови именно первая. Именно по этому сегодня людей с этой группой принято относить к типу «Охотник», для которого рекомендовано соблюдение преимущественно мясной диеты, с ограниченным употреблением круп и овощей. Скопировать в блог: Запись в блоге будет выглядеть следующим образом: Диета по 1 группе крови: артишоки, красное мясо инжир Диетой по группе крови уже давно никого не удивишь.

!питер д адамо диета по группе крови или подскажите как похудеть после родов

У нее есть и армия поклонников, утверждающих, что диета по группе крови действительно помогает блюсти фигуру в завидной стройности, есть и толпа недоброжелателей и критиков. В чем же смысл диеты по группе крови и какие продукты особенно полезны для обладателей 1 группы?

ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ О (I).








Для людей с группой крови 0 ( I) рекомендуется высокобелковая диета, с большим содержанием постного мяса и.

Диета по группе крови 1 Американский врач Джеймс Д'Адамо заявил, что все продукты питания можно разделить на полезные, вредные и нейтральные.

Задавая эти вопросы и отвечая на них, ученые не могли не связать группу крови человека и систему его питания.

Так появилась диета по группе крови.

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Группа крови 1 (0) - самая древняя и наиболее распространенная.

Люди с.

Какие же продукты хороши для диеты по 1 группе крови, а какие плохи? В питании по 1 группе крови, если верить утверждениям отца и сына Д'Адамо.

Питание по группе крови, основано на теории доктора Д'Амо, что людям необходимы для питания разные продукты, Диета для 1 группы крови.

По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови.

Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д'Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови.

Питание по группе крови — таблица и меню продуктов

Поскольку диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма, то одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы - прирост.

Диета по группе крови направлена как раз на устранение подобной причины: с исключением из рациона той пищи, которая плохо переваривается или является токсичной для человека, его организм начинает очищаться от токсинов, которые скапливаются преимущественно в жировых тканях. Таким образом, происходит и процесс похудания. Питание по группе крови, основано на теории доктора Д'Амо, что людям необходимы для питания разные продукты, соответствующие группе крови человека.

Диета для 1 группы крови: Тип 0 (1 группа) - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы.








33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер. Сильные стороны: Сильная пищеварительная система.

Наш топ

Сильная иммунная система Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов Слабые стороны: Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии) Группы риска Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость) Воспалительные процессы - артриты Повышенная кислотность желудка - язвы Аллергии Диетические рекомендации Диета высокопротеиновая - мясоеды.

Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченных количествах. Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб).








Бобовые и гречу -. Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп. Напитки: Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист Программа контроля веса: Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку.


Питание по группе крови I (0) – рацион для «охотников»


Помогают: морские водоросли, рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо (особенно говядина, баранина, печень), зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска.

Витамины и пищевые добавки: Рекомендуются: витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, ферменты панкреатической железы.

Leave a Reply.

Избегать: витамин А, витамин Е. Физические упражнения Очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание Специальные рекомендации 1 группы крови Для 1 группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ.

Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.








Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон.

Сегодняшняя мода

Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью. Есть мясо (красное), печень.



Эти продукты также повышают скорость метаболизма. Интенсивные физические упражнения. Соблюдать осторожность при приеме аспирина. Диета для 2 группы крови: Тип А (2 группа) - "Земледелец".



Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. Сильные стороны Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.

Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).








Слабые стороны Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт. Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.



Повышенная чувствительность нервной системы Группы риска Сердечные заболевания Онкология Анемия Заболевания печени, желчного пузыря Диабет Диетические рекомендации Диета - полное вегетарианство.

Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), ананасы.








Ограничить: сахар, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Лучше заменить на соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог. Избегать: камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты Ребята! Послушайте внимательно! Диета по группе крове создана совсем недля похудания, а чтобы быть ЗДОРОВЫМ! Почитайте книгу с самого начала и поймете для чего она написана.

И как влияют продукты на здоровье.








Удачи вам.

Диета по группе крови : первая положительная. Диета при 1 положительной группы крови Согласно данным исследований врача-натуропата из Америки.

Общие принципы питания для 1 группы крови.

брокколи улучшают свёртываемость крови. Статьи из раздела Диеты по группе крови на эту тему.

1 группа крови. ПИТАНИЕ И БОЛЕЗНИ. Влияние питания на здоровье человека. Питание по группе крови





Подняться наверх

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *